La prostatite n'est pas la maladie la plus agréable, qui devient souvent chronique. Toute provocation par le comportement, le bien-être et les symptômes réapparaissent : douleurs dans la région génitale, douleurs à la miction, érection instable.
La première prévention de la prostatite est un mode de vie simple et sain sans interdictions particulières. La prévention secondaire de l'apparition de la maladie consiste en un certain nombre de mesures, notamment un régime alimentaire, un rejet complet de l'alcool et, bien sûr, des médicaments appropriés.
Quels sont les facteurs de risque d'apparition de la maladie?
La prostatite peut se développer avec une combinaison de deux facteurs : l'apparition d'infections et de processus stagnants dans le corps.
Les principales sources d'agents pathogènes sont :
- intestins et maladies telles que Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, etc. ;
- un partenaire sexuel atteint de maladies infectieuses du système génito-urinaire - chlamydia, mycoplasme;
- infections de la gorge, dents cariées non traitées, amygdales douloureuses;
- faible activité physique
Tout cela individuellement et ensemble peut conduire au développement de la prostatite.
Activité physique et prévention de la prostatite.
Une faible activité physique est la principale raison du développement de la prostatite chez les adultes et les jeunes hommes. La prostatite dans le contexte de la stase veineuse dans les organes pelviens est appelée congestive.
Si un homme mène une vie active et saine, ses muscles de la région pelvienne sont constamment en bonne forme. Ils soutiennent suffisamment les organes génitaux dans la bonne position et tout le système fonctionne bien.
Vous n'avez pas le temps pour une salle de gym et des cours spéciaux? Ce n'est pas un problème! Assez simple, mais exercice régulier et gymnastique tous les jours. Les exercices doivent être effectués pendant au moins 15 à 30 minutes jusqu'à ce que la sueur commence à briller, c'est-à-dire jusqu'à ce qu'il y ait une activité physique légère.
Les exercices de Kegel conviennent à l'échauffement en tant que prévention de la prostatite. Cependant, il est important de savoir qu'ils ne peuvent pas être effectués si des calculs rénaux sont présents.Prévention de la prostatite à la maison De plus, pour la prévention de la prostatite, la marche rapide en montée convient également, la natation et le jogging sont parfaits.
Avec le bon siège, un vélo fera aussi l'affaire. Améliore la circulation sanguine dans les organes pelviens. Faire du vélo entre 5 et 7 kilomètres 2 à 3 fois par semaine peut être une excellente prévention de la prostatite.
Les relations sexuelles régulières jouent un rôle important dans la prévention de la prostatite. Le sexe ne devrait pas être « pour le spectacle », mais dans le contexte d'un désir et d'une satisfaction mutuels. De mauvais orgasmes ne sont pas le moyen de garder votre prostate en bonne forme. L'excitation doit être réelle et les hormones doivent être en ordre, ce n'est qu'alors que la prévention fonctionnera à cent pour cent.
Séparément, il faut dire à propos de l'hygiène des rapports sexuels. C'est aussi très important. De nombreux couples essayant de diversifier leurs relations sexuelles oublient tout simplement l'hygiène de base. Les rapports sexuels non protégés deviennent souvent la cause d'une infection de la prostate et, par conséquent, du développement d'une prostatite.
Une bonne nutrition, des relations sexuelles régulières et de haute qualité, l'absence de mauvaises habitudes - tout cela ensemble apportera une bonne santé masculine et l'absence de maladies de la prostate.
Produits pour la prévention de la prostatite.
Une bonne nutrition et des aliments sains de haute qualité aideront à protéger le corps des effets nocifs. Quels aliments seront particulièrement utiles pour protéger contre la prostate? Voici juste une petite liste :
- Graines de citrouille. À jeun, vous devriez manger 30 à 40 graines pendant au moins 7 jours d'affilée. Il sera utile de les utiliser avec du miel ou des noix ;
- les poissons gras riches en oméga-3, également les crustacés ;
- herbes saines : persil, laitue, céleri, basilic ;
- noix
Bien sûr, la nutrition joue un rôle important dans la prévention de la prostatite et de nombreux autres problèmes de santé masculins.
Les plats épicés, la bière le soir, les noix et les craquelins aux épices ne provoquent que de nouveaux symptômes du développement de la maladie. Les symptômes de la maladie peuvent apparaître immédiatement après avoir mangé le mauvais aliment. Ensuite, le traitement doit commencer depuis le début.
Eh bien, bien sûr, n'oubliez pas les examens médicaux réguliers. Après 40 ans, tous les hommes devraient consulter un urologue au moins une fois tous les six mois. Tout comme les femmes devraient consulter un gynécologue. À cet âge, les risques de développer une prostatite augmentent.